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La Bioenergética
Doctor Alexander Lowen (1910-2008)

Alexander Lowen fue el creador del Análisis Bioenergético en los años 50. En 1956 se fundó oficialmente el Instituto de Análisis Bioenergético en New York. El análisis bioenergético nació de los trabajos de Wilheem Reich, quien hablaba de la identidad funcional y de las correlaciones de los procesos físicos y psíquicos.

La Bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos, que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer de vivir. La bioenergética se fundamenta en que cuerpo y mente forman una unidad psicosomática, de manera que lo que afecta a la mente se refleja en el cuerpo y viceversa.

En nuestra vida diaria pasamos por situaciones en las que es necesario defendernos de distintas emociones como el dolor, la tristeza o el estrés. El exceso de estas defensas se sitúan en nuestro cuerpo en forma de corazas y tensiones musculares, que además de restringir nuestra motilidad y nuestra capacidad de autoexpresión, modifican también nuestra respiración, ocasionando así otros problemas como puede ser la ansiedad, depresión, rigidez torácica, tensión abdominal, etc.

Se propone este espacio, para la espontaneidad del cuerpo y su emoción, para comprender lo que siente el cuerpo y a expresarlo con libertad. Centraremos las clases en el siguiente trabajo:

• Hacer contacto con la realidad: para esto se comienza trabajando los pies y las piernas, el modo de pisar y de caminar, que las piernas sean el sostén del cuerpo, lo que en bioenergética se llama “grounding”.
• El contacto con mi cuerpo y la autopercepción.
• La recuperación de la motilidad, y el descubrimiento de cuáles son mis rigideces corporales y cómo trabajarlas de forma consciente.
• La respiración libre y abierta para que fluya por todo el cuerpo.
• Hacer contacto con las emociones y asociarlas a las sensaciones que siento en el cuerpo.
• La carga y descarga energética, la autoexpresión.