Propongo a través de sesiones individuales la posibilidad de aumentar la vitalidad del cuerpo y el alma a través de respiración, movimiento, masajes, emociones, voz, estiramientos...
Un lugar para ti, para brindarte un bienestar integral, reeducar la postura, atender a tus bloqueos y tensiones corporales, liberar tus emociones. Un lugar en donde podrás aumentar tu bienestar, vitalidad y salud. Un lugar para que tu sistema recupere, reeduque, equilibre y expanda su potencial. Un lugar para la expansión de la conciencia a través del movimiento. Tienes distintas opciones para trabajar en clases individuales, y poder ir trabajando y avanzando a tu propio ritmo. Las clases que se ofrecen son:
- TÉCNICA VOCAL
- BIOENERGÉTICA
- CONCIENCIA CORPORAL
- ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS
¿Cuáles pueden ser las razones para venir a sesiones individuales?
Alguien que desea empezar a sesión individual es alguien que se ha dado cuenta que las tensiones vienen una y otra vez, y que quizás empiece a relacionar sus tensiones físicas con su vida, con sus estados emocionales, y desea explorar esta conexión. Otras personas vienen a sesiones individuales, porque desean salir de patrones de vida centrados en el sufrimiento o en el esfuerzo, desean mejorar la manera en que se relacionan consigo mismo y con los otros. Otros, para mejorar su calidad de vida mediante un mejor uso de su cuerpo, corrigiendo posturas que dañan determinadas zonas del cuerpo, estirando musculatura que se contrae con el tiempo. Otros, actores, bailarines, cantantes, músicos, etc, para mejorar su expresión tanto vocal como corporal y emocional. Algunos, entran en contacto con las sesiones porque buscan otra forma de conocerse en un momento que es sólo para sí mismos. Otros para ponerse una rutina de estiramientos y cuidado corporal. Otros para hablar mejor en público y mejorar su dicción. Etc, etc...
Hay gente que está interesada en este trabajo pero no tiene horarios que se amolden a clases grupales y esto es una alternativa para poder empezar con flexibilidad en el horario. También para los que quieren una atención más personalizada.
Es una alternativa para darnos bienestar por nosotros mismos, despertando la consciencia, y para atender con más detalle a nuestro ser y hacerlo más eficiente ante las demandas de la vida moderna, de una manera cuidadosa y consciente.
¿Qué se hace durante una sesión individual?
Una sesión puede incluir, dependiendo de la valoración que se haga, distintos tipos de ejercicios específicos para: el trabajo con la respiración, ejercios expresivos que buscan alentar la expresion de emociones, posturas corporales para liberar las tensiones y lograr estiramientos profundos, desarrollar la capacidad de estar en contacto con las propias sensaciones, conciencia de la postura y la propia expresividad. También puede incluír los masajes relajante y bioenergético.¿Qué beneficios puede tener?
Todas las personas pueden beneficiarse de la terapia corporal. Aunque este trabajo ayuda a aliviar dolencias físicas y emocionales, es también una manera de mantenernos sanos, aumentar nuestra calidad de vida, bienestar, nuestra capacidad de sentir placer, de estar más vivos y conscientes.
- Equilibrar el nivel de estrés
- Disminuir la ansiedad
- Eliminar dolores y molestias producidos por un mal uso corporal
- Mejorar la postura
- Resolver problemas de la articulación temporo-mandibular
- Incrementar las destrezas
- Afinar la atención y la presencia
- Sentir el centro de uno mismo para tomar decisiones
- Conectar con el ser
- Mejorar la expresión artística
- Mejorar la destreza deportiva
- Elevar la autoestima y la confianza en el propio organismo
- Mejorar la comunicación
Aquí no se hace una separación de cuerpo y mente, separándolos como dos cosas distintas, sino que se les considera parte de una misma entidad: el soma, que es la interacción de la mente y el cuerpo en movimiento, con el medio ambiente que rodea a la persona.
Consúltame si no tienes claro qué clase te conviene más.
Para información y citas llama al 651 053 769 o escribe a bio-expresionycreatividad@hotmail.com
Cualquier pregunta que quieras hacerme no lo dudes, estaré encantada de atenderte.
